Opis

Karty psychologiczno-psychoterapeutyczne Ścieżki Życia to karty, które poprowadzą cię w głąb drogi do świadomego i autentycznego doświadczania siebie w świecie. Podzielone są na 4 kategorie ścieżek. Możesz korzystać z każdej kategorii oddzielnie lub łączyć wszystkie. To zależy od ciebie, twojej aktualnej przestrzeni i otwartości na dany obszar życia. Zapraszam cię do wspólnej drogi!

1. Karty Stwierdzeń

To opis myśli, które mogą stanowić wąski przesmyk Twojej codzienności i zatrzymać Cię w tempie dnia i obowiązków. Weź kartę do ręki, spójrz na obraz zamieszczony na jej odwrocie, zapisz wszystkie skojarzenia, jakie przychodzą ci do głowy. Potem odczytaj zdanie na odwrocie karty i jeszcze raz zapisz wszystkie skojarzenia pojawiające się w twojej głowie.

Ten ciąg skojarzeń to twój podświadomy umysł, który prowadzi cię przesmykami i wąskimi dróżkami do uświadomienia sobie, co jest ważne w twoim życiu „tu i teraz”.

Możesz odkrywać pojedynczą kartę przed zaśnięciem, lub zaraz po obudzeniu. Pora zależy od ciebie. Jeśli jesteś w psychoterapii, możesz w obecności terapeuty odkrywać wraz z nim to, co ukryte i nienazwane.

---

2. Karty Pytań

To karty, które otworzą dróżkę w procesie zrzucania pancerza mechanizmów obronnych, które w nadmiarze blokują nam dojście do własnej drogi, do siebie samego. Te pytania to wąskie dróżki zbiegające się w szeroką aleję prawdy na własny temat.

Zadając sobie jedno z pytań pomyśl:

• Czy uciekasz przed odpowiedzią?

• Czy ją w ogóle znasz?

• Czy kiedykolwiek zadawałeś sobie to pytanie?

• Czy warto poszukać niektórych odpowiedzi w kontakcie z terapeutą?

• Czy obraz pojawiający się na odwrocie wylosowanej przez ciebie karty jest częścią trudnej odpowiedzi?

• Czy twoja wyobraźnia podpowiada ci inny widok?

Możesz odkrywać pojedynczą kartę przed zaśnięciem, lub zaraz po obudzeniu. Pora zależy od ciebie. Jeśli jesteś w psychoterapii, możesz w obecności terapeuty odkrywać wraz z nim to, co ukryte i nienazwane.

---

3. Karty Świadomego Rodzica

To szczególne karty, które pokazują twój trud rodzicielstwa, stawanie do codziennej pracy o dobre, pełne miłości i wsparcia relacje ze swoim dzieckiem. Składają się zarówno z pytań, jak i stwierdzeń.

Zastanów się, które z tych kart zatrzymują cię szczególnie? Przed którymi nie chcesz się zatrzymać? Te właśnie mówią o tym, co może być bolesne, ale niezbędne w dobrym rodzicielstwie.

Porozmawiaj o tych trudach z terapeutą. A może niektóre pytania, lub stwierdzenia będą pomostem do nawiązania rozmowy ze swoim dzieckiem, nastolatkiem, rodzicem? Możecie na przemian losować poszczególne karty i dzielić się swoimi spostrzeżeniami, uczuciami i refleksjami.

Te karty zapraszają cię do wspólnego bycia z bliskimi. Możesz odkrywać pojedynczą kartę przed zaśnięciem, lub zaraz po obudzeniu. Pora zależy od ciebie. Jeśli jesteś w psychoterapii, możesz w obecności terapeuty odkrywać wraz z nim to, co ukryte i nienazwane.

---

4. Karty Emocji

To karty, które pokazują, że w każdym momencie twojego życia jesteś istotą czującą i doświadczającą przeróżnych stanów emocjonalnych. Pomyśl! Co te stany mówią o tobie? Jakie uczucia przeżywasz najczęściej? Czy masz do nich świadomy dostęp? A może niektóre przeżycia są ci całkowicie obce?

Wylosuj pojedynczą kartę, spójrz na obraz, który ona przedstawia. Sprawdź, co czujesz w tym momencie? Jakie myśli, jakie obrazy pojawiają się w Twojej głowie? Co czujesz w swoim ciele? Jak oddychasz? Kiedy ostatni raz tak się czułeś? Może było to w twoim dzieciństwie? A może w pracy? A może w kontaktach z najbliższymi? Czy twoje przeżycia są podobne do opisu po drugiej stronie karty? A może zupełnie się różnią? Jak myślisz, dlaczego?

Te karty zapraszają cię do spotkania własnym ciałem w przeżywaniu świata naprawdę. Bez udawania, uciekania w pracę, obowiązki, zadania. Tylko spotkanie z własnymi emocjami pomoże ci w pełni doświadczać własnego człowieczeństwa.

Możesz odkrywać pojedynczą kartę przed zaśnięciem, lub zaraz po obudzeniu. Pora zależy od ciebie. Jeśli jesteś w psychoterapii, możesz w obecności terapeuty odkrywać wraz z nim to, co ukryte i nienazwane.